тренажерка

КАЧАЕМ ПОПУ ДОМА С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ . . 📌Последнее время, я нерегулярно посещаю тренажерный зал, из-за сдвигов в режиме работы, поэтому, решила дополнительно заниматься дома. 📌Давно хотела купить #фитнесрезинки , потому что они многофункциональны и с ними можно прокачать многие группы мышц. 📌Резинки идут разной толщины, от этого зависит нагрузка. У меня набор из трех штук. Одну, самую толстую, я уже опробовала на приседах и отведении ноги. Нагрузочка отличная👍 📌Также резинки можно использовать и для нагрузки рук, спины и пресса, есть куча видео в инете, как с ними заниматься Очень рекомендую эти резинки для тех, у кого нет возможности посещать зал. Теперь, к моему утреннему вакууму, добавятся еще и силовые нагрузки . . А я сегодня открыла сезон купания, правда через час началась гроза, но мы с @d_dasshka успели поплавать 😊 . . #тренировкидома #качаемпопу #качаемпресс #силовыетренировки #тренажерка #тренировка #сезонкупанияоткрыт #жаришка #дневникхудеющей #худеемлегко #блогерша #блогервитебск #gymgirl #bloggerlife #bodytransformation

Комбэк 2004-2006 В 2004 я после 9го класса поступаю не в ПТУ а в Колледж. Название ему было ТГКППТ N 16. Эпичное место по всем критериям, особенно это касалось тех особей, что там учились. Реально школа выживания и одни из самых интересных годов жизни. Учиться там и не ржать со всего и всех, гарант того, что до конца не дотянешь. А тянуть надо было 3 года. Именно там началось мое знакомство с тренажёрным залом (подвальная качалка). Но сейчас не об этом. Учился я азам бухгалтерского учета, шёл 2й год обучения. Переварить все это было крайне сложно, так как я понятия не имел, как я там вообще оказался. В общем, мне 18 лет и понимаю, что вся эта теория без практики ни хрена мне не даёт. В марте 2006 принимаю кардинальное решение и попадаю работать в ОООшку, на пол ставки, а должность - бухгалтер. Организую себе кабинет, разгребаю завалы которые там были. Заброшенный архив. Раскладываю все по папочкам и полкам, сортирую документы по годам и типам документов (от куда я знал как это сделать, так и не понял). Новый стол, стул, комп зашаманили. Глав бух показывает как запустить 1С и сваливает мне на стол кипу документов, говорит, что бы разобрал. И, и ни чего не получалось. Я все дверные косяки отбил, пока бегал к другим бухгалтерам. Записывал, все что они мне говорили. Учился у них и выполнял поручения главного одновременно. Поручения становились все серьезнее и более ответственными. Были косяки, но справлялся. Начал сдавать отчётность в пенсионный и налоговую. Думаю я справлялся на 3+, но мне 18, первая запись в трудовой книжке «Бухгалтер», не помощник. Через пол года, мне хотят поручить выдачу зарплаты сотрудникам. Начинают обучение. Но в то время в голове то ветерочек, гулянки, да просто желание распиз**йничать. В общем я уволился. Хотя на тот момент, у меня и правда начало получаться. Для себя вывод я сделал. И был рад, что справился. Дочитали до конца?🔥 🔻 #protein_grad #protein_tmn #tmn #tyumen #selfie_tyumen #health #pp #юрий_белков #спорт #тюмень #тренировка #атлетикджим #атлетикджим72 #sf72 #life #selfietyumen #foto #fotorus #тюменские_спортсмены #тренер #тренировки #зал #тренажерка #спортзал #sport_selfie_tyumen #athleticgym72

My #soul 💓.... My #motivation 💪.... My #life 😍.... . My #son 👦

Встречайте прекрасную @olganischeta в воскресной рубрике #красавицыизкультуриста . Жмите❤️ и вносите тренировки в планы на грядущую неделю . До встречи в ФЦ "Культурист"!

Зайки мои! Мои племянники)))) Нам стоило бы поучиться у детей искренности! Если им что-то не нравится, они выкажут вам своё фи, а не будут делать вид, что все ок! Почему, становясь взрослыми, мы теряем это качество? Обрастаем толстой шкурой с шипами! Перестаём радоваться мелочам и говорить о своих чувствах? Многих проблем в отношениях с близкими людьми можно было бы избежать, скажи мы им вовремя то, что творится у нас на душе! Вместо этого мы рвём нити, связывающие нас...думая, что так будет лучше для всех...в итоге, страдают обе стороны...но при этом все делают вид, что они счастливы....вот только смотришь на их переполняющиеся «счастьем» лица и хочется вспомнить Станиславского......... #япсихологятаквижу #красиваяажбесит #красиваяумнаяскромная #пп #зож #тренажерка #занимайся #небудькаквсе #мотивация #healthylife #healthybody #fitness #girl #fitgirls #fitnessgirls #спорт #красота #фитнес #тренировка #фитнесклуб #работайнадсобой #sport #спортрежим #небудьдурой #следизафигурой #девушки #следизасобой #оренбург #оренбургонлайн #ядевочкамнеможно

Команда самых крутых инструкторов-тренеров в Шуе!!!! @kurenevvladimir @nastya_a1994 @oleghok1 Кирилл Рыбаков ждут Васина свои персональные тренировки!!!! #ассортиспортивная #спортзал #фитнесклуб #тренажерка #спортшуя #инструктор #тренер

Пуста и одинока тренажерка в воскресный июльский день. Где вы люди? Погода же не для шашлыка? #sportive #gym #addicted #fitness #fitcouple #fitgirls #workout #squats #lifts #healthylifestyle #healthlife #тренажерка #спорт #спортэтопонашему

. Наивкуснейшие протеиновые вафли О12🥜 Ореховые вафельки в глазури из настоящего бельгийского шоколада! Не содержащие в себе сахара, они имеют калорийность намного ниже, чем обычные вафли! В них 23гр белка и натуральная стевия вместо сахара!🌰 . #спортивноепитание #спортпит #протеиновыйбатончик #протеиновыевафли #о12 #мышцы #тренажерка #фитнес #пп #бодибилдинг #фитнесбикини

6ым тренировочным днём на этой неделе стал многоповоротный жим😀После вчерашнего жима все болит, но решила попробовать🙈