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A pose é de quebrada mesmo, pra mostrar que quebramos as gordurinhas ♡ Vlw por mais um dia! #educaçãofisica #sobreamar #funk #axe #latina #ritmos #academia #ginastica #empreendedorismo #ensinar #paixao #dancar

!!!🖤Sound Check!!!🖤 ⠨⠝⠕ ⠓⠁⠽ ⠝⠁⠙⠊⠑ ⠉⠕⠍⠕ ⠞⠥🖤Il vaut mieux être avec toi, que je ne te vois pas, d’être avec quelqu'un, qui existe mais ne compte pas🖤 💥La Lita - Postman💥✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #lalita #rafael_nicole #rafael__nicole #chanteuse #cantante #singer #postman #hiphop #hiphoplatino #rap #raplatino #reggae #reggaelatino #peru #peruvienne #arteperuano #art #music #musica #jfpostman #musique #ensayo #musiclovers #musically #hiphopculture #reggaemusic #latinoamerica #acustico #guitar #latina

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El transformar nuestros modelos o ideas previamente establecidos por unos distintos, nos puede resultar gratificante si entendemos que lo que existe en nuestra mente siempre puede ser mejorado y emprendido de una forma más sencilla y en pro de derribar cualquier paradigma. 💪🏽🌷 . Todo cambio implica un sacrificio, implica renovación, implica esfuerzo, sin embargo los beneficios que se pueden obtener son el resultado de estos factores que dan pie a nuestra especial satisfacción. • • #profesionmujer #mujeres #entrepreneurs #iacksonville #igerjax #jaxmoms #latina #latinas

Who else procrastinates on wash day? I mean life really happens lol we’re out here doing a lot. 🤖🤯🌱➡️🌹 . . #curlycommunity #curlyproblems #realcurlyissues #curlyprocrastinating #curls #curly #curlygirl #curlystruggles #latina #dominicana #lovemycurls #life

Algunas tonterías en las que debes dejar de creer una vez por todas: . . 1. Índice glucémico de los alimentos. La manera es la que esta tabla fue creada no representa para nada el patrón alimenticio de una persona normal. . . 2. La insulina no te deja perder grasa. Siempre y cuando estes un déficit calórico vas a perder grasa. . . 3. Los suplementos son súper importantes. No, no son. Te doy un ejemplo: si te clonaras a ti mismo y tu clon tomara digamos creatina y tu no. Los resultados no serían ni siquiera notables entre los 2. . . 4. El batido de proteínas es necesario. No, si obtienes tu proteína desde tu dieta el batido de proteínas es una pérdida de dinero, ahora si necesitas llegar a tu meta de proteínas y el batido te ayuda pues es una buena idea. . . 5. Los edulcorantes artificiales son el demonio. No, hasta la fecha no hay evidencia (fuerte y buena) que demuestre que su consumo moderado lleve a desarrollar enfermedades o incluso a la ganancia de peso. . . 6. El azúcar en los alimentos es lo que los hace “adictivos”. No, es la perfecta combinación de azúcar, grasas,sodio y otros ingredientes lo que le da ese sabor irresistible. . . 7. Competir es una meta divertida y que demuestra lo dedica que soy. No, en la mayoría de los casos lo único que te queda después de una competencia son trastornos de imagen y alimentarios, baja autoestima, altos niveles de estrés y una medalla y en el mejor de los casos un trofeo de plástico. Hay personas que si están diseñadas y destinadas física y mentalmente para ello, lamentablemente la gran mayoría no pertenece a ese grupo.