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A veces es necesario salir de lo rutinario... Incluso hasta delante de una cámara . . Yo hoy me atreví. Y ustedes? Se atreven salir de sus rutinas?? . . Los leo... . Mis zarcillos son de @mariagomesdisenos . . #moda #estilo #look #outfit #fashion #fashionista #fashionblogger #chic #trendy #blog #blogger #makeup #maquillaje #vida #armario #like #like4like #life #lifestyle #talentovenezolano #diseñovenezolano #hechoenvenezuela #closetcriollo #caracas #venezuela #fbloggervzla #bloggerssinfronteras #lunes

Que lindo es tener un hobby que perdura tanto y además conoces un montón de maravillosas personas, gracias a todos los que he conocido en estos 2 años los quiero demasiado a todos. gracias cuberos #speedcubing #speedsolve #rubik #rubikscube #ñoño #friki #hobby #lifestyle #geek #instachile

🇵🇷Group Training 🥊 ¡Beneficios de Box&Fitness! >Ayuda a baja de peso y quemar la grasa corporal >En una sección se puede perder entre 800 a 1,500 calorías >Aumenta la fuerza y la resistencia >Contribuye a aumentar la energía, mejora el autoestima y el estado de ánimo >Estimula el esfuerzo y aumenta la resistencia psicológica antes situaciones límite >Es bueno para adquirir disciplina y formar carácter >Contribuye a disminuir el estrés, relajar y aliviar las tensiones >Contribuye a mejorar la salud cardiovascular Pasa y Prueba Box&Fitness 🥊 Inbox 📦 #boxing #fitness #boxandfitness #boxingforlife #lifestyle #healthylifestyle #instafitness #fitnessvideo #mitts #mittswork #padwork #workout #muscles #fatburn #womenworkout #menworkout #health #progress #strenght #dedication #ability #trainer #coaching #goals #sucess

“In squatting, most errors are due to the fact that athletes are afraid they are going to fall over. When we squat, we need to keep the projection of our centre of mass within our base of support. If the arrow moves outside of our base of support we will fall over. A common cue is "push the hips back to start the squat". As the athlete pushes their hips back, the projection of the centre of mass (PCOM) moves backwards. When the PCOM reaches the edge of the base of support (BOS), the athlete can't squat any deeper using this strategy. If they then want to squat deeper, they need to do something to move the PCOM forwards. If we just consider the sagittal plane, there are two things that an athlete can do to shift mass forwards: 1. increase trunk lean (or round their back); 2. dorsiflex at the ankle (shift their knees forwards). Strategy 1 is why athletes with long torsos and short legs find it easier to squat - a small amount of trunk lean sends a lot of mass forwards. Not understanding strategy 1 leads to posts like this one —> Of course it is easier for babies to squat - they have a gigantic head perched on the top of a relatively long torso, and have short legs. It is easy for them to keep PCOM within BOS. If an athlete relies on strategy 2 then the depth of their squat is limited by their ankle dorsiflexion range. Once they get to the end of range they can’t squat any deeper with this strategy.” -Dan Cleather

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Down in the wind 🙌🏼

Shoulder pump from arm day today 💪🏼

"Tanta gente com vergonha do próprio corpo, por causa de gente sem vergonha na própria língua!" Bela frase para uma pequena reflexão...Porque, se uma pessoa com excesso de peso publica uma foto de biquini na praia, é top, corajosa, não tem complexos, aceita-se... mas, se uma pessoa magra faz o mesmo, é desavergonhada, só está a exibir-se, etc etc...porquê? Fica a questão!! Não importa se és casada, solteira, viúva ou divorciada, se és mãe ou não...se gostas de ti, se queres publicar fotos, publica!!! Que se danem as opiniões, não é vergonha nem sem vergonha, o corpo é teu, não ofendes ninguém, e já dizia a minha avó, os incomodados que se mudem!!! Boa noite meus amores, bom descanso!!!

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" Good night ครับ พรุ่งนี้อย่าลืมตื่นมาปลุกพระนะครับ ... "

Tentando me camuflar & ser discreta .😂

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