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__Mind set⚙️🙋🏾‍♂️ . . HALEOのCREAVOL💊 始めました🎐🌻 . (以下、トレーナー向けトーク) 競技のパフォーマンスアップのトレーニングと筋肥大の為のトレーニングは全くの別物だと最近つくづく思う。 . とにかく競技パフォーマンスアップの為に狙った関節素早く動作するのが目的であれば、それに関与するすべての筋肉を総動員で行う必要がある。 . 対して、ボディメイクの様な筋肥大を狙ったトレーニングでは強化したい関節に関与する筋肉を総動員するのではなく肥大させたい筋肉のみにフォーカスして負荷をかける必要があるからだ。 . この理論は言葉では実に単純な話だが、実際のトレーニングで負荷をコントロールするというのは実に難しい。 . ボディメイクと競技でのパフォーマンスアップを頭の中で混合してしまうのは絶対に避けるべき。 . . #nsca #bodybuilding #physique #training #diet #fitness #workout #gym #bodymake #strength #conditioning #performance #philosophy #haleo #supplements #creatine #クレアチン #ボディメイク #サプリメント #筋トレ #ダイエット #トレーナー #柔道整復師 #フィジーク #ジム #トレーニング #ビーチ #パーソナルトレーナー #哲学 #ハレオ .

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