viking

Stabilizacja, dlaczego jest tak ważna w treningu? Z prostych względów. Im większa stabilność w ćwiczeniu tym większy komfort prowadzenia ruchu i większa pewność że ćwiczenie wpłynie na określoną partię mięśniową i siła działania nie pójdzie w mięśnie towarzyszące. Kolejną ważną rzeczą jest to iż przy stabilnym ukladzie ruchu częściowo eliminujemy ryzyko kontuzji która może być wywołana błędem technicznym, puszczeniem napięcia mięśnipwego lub rozliźnieniem stawu. Stabilizacja daje dodatkową efektywność ćwiczenia. Także nie zapominajcie o ćwiczeniach stabilizujących zarówno kręgosłup jak i wszyatkie stawy kończyn górnych i dolnych. Have great AIR 💨 day ! #afm #artoffunctionalmovement #afmcoach #personaltrainer #trenerpersonalny #trening #treningobwodowy #fitnessclub #ikonyfitness #fitness #fit #fitlife #instasport #instagym #instafitness #gym #gymlife #mobility #poloshboy #polishgirl #gains #runmageddon #bodyweight #gymboy #treningsilowy #polishboy #polish #instasport #instagym #viking

Handpoked on @annaliljekonvall last year. #valknut #handpokedtattoo #viking

I do like a mystery on what I find VIKIИG ΒΣΛЯD CLUB UK🇬🇧 Brotherhood🌎 @vikingbeardclub President 🌐 @shredzalex 🇬🇧UK DЯΛKKΛЯ🇬🇧 CΛPTΛIN 🇬🇧 🇬🇧 @a_devil_within Co~CΛPTΛIN 🇬🇧 @butcherwithabeard ΣDITOЯ 🇬🇧 @beardy_bjj_bluebelt FIЯST-TЯΛCKΣЯ🇬🇧 @b34rded_one_of_the_north ️VIKIИG ΒΣΛЯD CLUB UK🇬🇧 #VikingBeardClub #VikingBeardClubuk #VBCUK #UKDrakkar #Viking #Beardclub #Family #heathen #UKberserkers #brothers #Skål #drakkar #wolfpack #thecore #Vikings #untilvalhalla #sonsofodin #ironborn #Bearded #Norse #igers #Beardlife #Instagood  #Instalike #instadaily #Photography 🇬🇧 #northernireland #pride #alcohol #untappd

The World Cup is on and my boyfriend has been asking me to do some football stuff. So here’s the official World Cup logo in beads. Now we’re ready for the danes to play against Australia! 🇩🇰 . . . #worldcup2018 #football #russia2018 #denaus #denmark #australia #matchday #kickoff #viking #kangaroo #fordanmark #worldcup #nabbibeads #perler #danish #pearl #art #beads #diy #creative #photopearls #flag #fifa18 #fifaworldcup #fifa #soccer

Train insane or remain the same 🤪👍🤘 thank you to the savages of Tuesday Night Transform Viking Camp 🤘 #transform #bootcamp #bootcampfordays #savagelife #beastnation #viking #thrashclub #cutzandgainz #bootyonfleek #traininsaneorremainthesame